Christine Fenböck mit Stephen Mulungi Wie viele von euch bereits wissen, bin ich fast den ganzen Juli 2014 in Uganda um in einem Kinderhilfswerk mitzuarbeiten. Meine Mutter, Christine Fenböck, hat im Jahr 1999 angefangen einer Handvoll Waisenkinder zu helfen und die einfache direkte Hilfe [...]
Bei manchen steigt die Motivation für ein Training mit zunehmender Zeit und bei anderen sinkt sie soweit, dass sie sich gar nicht mehr bewegen. Sich zu bewegen oder nicht zu bewegen ist daher eine persönliche Entscheidung vor allem wenn man bedenkt, dass man regelmäßig 70-80 [...]
Diesmal möchte ich darüber schreiben wie Sport, Ernährung und Geist zusammenhängen und was sie für eine Rolle für ein gesundes und glückliches Leben spielen. Zuerst eine kleine Definition von Gesundheit denn sie entzieht sich als normativer Begriff einer [...]
Beständigkeit im Training. Nirgends zählt Regelmäßigkeit so sehr wie beim Training. Du wirst nur dort besser, was du regelmäßig machst. Es hat ganz stark mit deinen Zielen und deiner Prioritisierung zu tun. Ordnest du dein Leben laut deinen Zielen oder schaust du was kommt und prioritierst [...]
Bewegung ist für mich ein natürlicher Ablauf und stellt keine Anstrengung dar sonder eher das Gegenteil: wenn ich mich bewege, dann fühle ich mich frei; wenn mein Körper arbeitet dann fühlt sich das gut und richtig an und ich erhole mich von der „unnatürlichen Haltung“ – dem [...]
Mit der Motivation ist das so eine Sache… nie ist sie zur rechten Zeit da – jeder der schon mal längere Ausarbeitungen schreiben oder für ne dicke Prüfung lernen musste, weiß wovon ich spreche. Was ist also deine Motivation? Bezogen auf den Sport und Bewegung weiß ich aus eigener [...]