Training ohne Geräte, Körpergewichtstraining, Fit ohne Geräte und Calisthenics – Alles Begriffe für Training nur mit deinem Körper als Widerstand. Überall kannst du effektiv Kraft und Muskelaufbau trainieren. Mit dazu beigetragen haben die vielen Outdoor-Fitness-Stationen, die überall [...]
Körpergewichtstraining, Training mit dem eigenen Körper oder auch Bodyweight-Training gibt es schon seit immer und sogar Arnie hat regelmäßig Hand-Stand-Push-Ups gemacht. Outdoor-Trainings boomen und Trends wie Freeletics bieten viel Veränderung für wenig Geld – mit teils beachtlichen [...]
Beim Outdoor-Training kommt manchmal das eine oder andere Stöhnen und Aufschreien sobald ich die Übungen bekannt gebe. Jetzt verstehe ich endlich die Trainer, die dann fies grinsend weitermachen und die Übungen EXTRA lange und genau durchmachen lassen… es gibt eben Körpergewichtsübungen, [...]