Im Kampf der Männer gegen den Wohlstandsbauch – was ist besser: Ausdauertraining oder Krafttraining? Männer mittleren Alters tendieren dazu, Speck um die Hüften zu sammeln. Das passiert selbst jenen, die regelmäßig laufen gehen und hat mit altersbedingten Erscheinungen zu tun – es [...]
Was ist besser: Cardio oder doch lieber Krafttraining beim Körperfett abbauen? Je mehr Cardio, desto weniger Gewicht? Nichts essen? Hauptsache Kaloriendefizit einhalten?! „Ausdauer vs. Muskeltraining beim Abnehmen“ ist heute die Frage! WIE du abnimmst ist nämlich keineswegs egal! [...]