Abnehmen, Nackt gut aussehen, ein flacher Bauch, weniger Winke-Winke Arme, Gewicht verlieren, Hüftgold oder Schwimmreifen loswerden. Stattdessen einen schönen Bauch oder ein Six-Pack bekommen. Eine attraktive Figur ist das Ziel vieler junger Frauen und Männer. Die Instagram- und Facebook-Models [...]
„Ich muss unbedingt Körpergewicht verlieren!“ hör ich oft von den Neuankömmlingen beim Outdoor-Training, aber was sie eigentlich meinen ist: Körperfett loswerden. Körpergewicht und Körperfett sind etwas komplett verschiedenes: Körpergewichtabnehmen heißt Fett und fettfreie Masse [...]
„Zeit ist Geld“ und in diesen Tagen ist jeder im Stress: Alltagsstress, Freizeitstress, Arbeitsstress… Zeit für Training hat man da keine. Ist doch klar, dass die Fitness-Center reagieren und entsprechend ihr Angebot anpassen. Da wird mit immer weniger Zeit fürs Training [...]
Frauen im Gym: Frauen und schwere Gewichte haben ein zwiespältiges Verhältnis. Zu oft beeinflussen Faktoren wie Aberglaube (Hilfe, ich werd aussehen wie ein Mann), Falschinformation über Training und Ernährung, einseitige Informationen aus Fitness-Journalen sowie gesellschaftliche [...]
Es geht wieder einmal nichts weiter… man bekommt den Hintern nicht hoch, kann sich nicht motivieren, das Cheat-Meal verwandelt sich in eine Cheat-Woche und das macht alles schrecklich unglücklich! Schluss damit! Es wird Zeit dem Schweinehund zu zeigen wer wirklich der Herr im Haus ist. [...]
„Strong is the new sexy“! Fitness-Programme, Apps sowie legendäre Workout-Routinen finden rege Verbreitung. Mit der Eröffnung von den Gut-und-Günstig Fitness-Center wo man für 20€ pro Monat trainieren kann hat der Boom auch die breite Masse erwischt. Die Menschen machen wieder [...]