Schönste Natur, angenehme Ruhe für Geist und Seele, optimal für sportliche Aktivitäten, sehr freundliche Menschen und natürlich erstklassige finnische Saune genießen. Das ist so ziemlich die Zusammenfassung für jeden Aufenthalt in der Saimaa-Region im Südosten von Finnland. Ich hatte 5 Tage [...]
Sport im Arbeitsalltag heißt oft Sport mit den Kollegen oder gar mit dem Chef! Bei betrieblichen Fitnessprogrammen geht es oft um folgendes: Man will den Mitarbeitern nahebringen, abzunehmen, sich das Rauchen abzugewöhnen oder besser mit ihren Erkrankungen umzugehen. Das sind meist Dinge, die die [...]
Die Leute im Gefängnis sind immer so muskulös… und mein Bauch hängt mal wieder über den Gürtelbund. Die haben sicher viel zu viel Zeit während ich ja was „produktives“ mache. Das gleiche gilt für die Jungs im Gym… sicher eh alle arbeitslos! Und die anderen riesigen [...]
»Leben ist nicht genug!« sprach der Schmetterling. »Sonnenschein, Freiheit und ein kleines Blümchen muß man haben! Dieses Zitat von Hans Christian Andersen aus dem Buch „Der Schmetterling“ trifft es auf den Punkt. Wir sind viel zu heutzutage in Europa viel zu karrieregetrieben und [...]
Wenn ich erwähne, dass ich Fitness-Trainer bin dann erzählen mir die Leute sehr oft, dass sie schon seit langem wieder mit dem Sport oder Krafttraining anfangen wollen. Das ist das auch was Dan John in seinem Seminar erklärte: die Menschen reden gerne davon was sie glauben, dass die Trainer [...]
Am 2. Mai 2015 war Dan John zu Besuch in Wien. Andreas Pürzel von Intelligent Strength hat den Workshop organisiert und Dan eingeladen. Das war natürlich eine super Idee und von Dan John persönlich zu hören war sehr spannend und interessant. Seine Erfahrung und Wissenschatz sind extrem groß [...]
Unerwünschter Rat! Unerwünschter Rat im Gym. Leute, die auf dich zukommen und mit „guten Ratschlägen“ überhäufen gehören wohl zu den meist-gehassten Leuten im Gym. Die sind fast noch schlimmer als die Half-Repper und die Curler im Squat-Rack! Andererseits beobachte ich [...]
„Ich habe nur wenig Zeit – da zahlt sich der Weg ins Fitnessstudio doch gar nicht aus!“ „Einmal pro Woche Sport? Da braucht man ja gleich gar nicht gehen…“ „Ich bin zu müde zum sporteln!“ „Früher hab ich mich eh immer viel bewegt!“Das [...]
Man kann viel arbeiten, seine Karriere verfolgen, sportlich sein und jede Woche neue persönliche Rekorde stemmen. Man schläft ausreichend, ernährt sich gesund, meditiert und betet. In diesem Alltag vergessen wir oft, dass diese Dinge TEIL des Lebens sind und nicht das Leben an sich! Weihnachten [...]
Frauen im Gym: Frauen und schwere Gewichte haben ein zwiespältiges Verhältnis. Zu oft beeinflussen Faktoren wie Aberglaube (Hilfe, ich werd aussehen wie ein Mann), Falschinformation über Training und Ernährung, einseitige Informationen aus Fitness-Journalen sowie gesellschaftliche [...]