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Wir haben ja schon viele schräge Sachen gesehen aber trotzdem gibt es immer wieder Dinge zum Kopfschütteln: wir fahren am Abend mit dem Auto nach Hause als wir plötzlich auf dem Boda-Boda neben uns ein Schaf sitzen sehen! Das wurde einfach quer darüber gelegt und der hintere

Elefanten, Nilpferde, Gazellen, Affen und jede Menge Vögel haben wir auf unserer Safari-Tour gesehen… nur die Löwen und Leoparden haben sich nicht aus dem Busch hervorgetraut! Wir sind quer durch Uganda gefahren um den Queen Elisabeth National Park zu besuchen – das waren 7

Mein erstes (lebendiges) Huhn als Geschenk, total leckeres afrikanisches BBQ und eine ganz neue Kirchen-Erfahrung haben das erste Wochenende in Uganda dominiert. Wir haben außerdem in einem, als Ziegelfabrik getarnten Hinterhof erlebt, wie Deutschland Weltmeister wurde bevor wir wieder

Schlaglöcher, frische Früchte, Ziegel schleppen, Lehmerde ausheben, mit Kindern spielen, die Herzlichkeit der Menschen und das kreative Chaos sind wohl die stärksten Eindrücke die die erste Woche bei mir hinterlassen hat. Die ersten zwei Tage haben wir uns noch vom Flug erholt

Wie angekündigt fand gestern (Freitag, 4. Juli 2014) das Charity Workout anlässlich meines Besuches von Uganda statt. Wir haben geschwitzt und geflucht und am Ende ist eine ganz schön respektable Leistung zusammen gekommen. Es ging darum 20 Minuten lang möglichst viele Runden

In einem der vorherigen Artikel ging es um „Abnehmen, aber richtig!“ und da wurden drei Voraussetzungen zum Abnehmen definiert: 1. Willpower, 2. Muskelaufbau und 3. Selber-Kochen. Wo ersteres und letzteres eher selbsterklärend sind, passieren beim Muskelaufbau regelmäßig eine Reihe

Christine Fenböck mit Stephen Mulungi Wie viele von euch bereits wissen, bin ich fast den ganzen Juli 2014 in Uganda um in einem Kinderhilfswerk mitzuarbeiten. Meine Mutter, Christine Fenböck, hat im Jahr 1999 angefangen einer Handvoll Waisenkinder zu helfen und die einfache direkte Hilfe

Bei manchen steigt die Motivation für ein Training mit zunehmender Zeit und bei anderen sinkt sie soweit, dass sie sich gar nicht mehr bewegen. Sich zu bewegen oder nicht zu bewegen ist daher eine persönliche Entscheidung vor allem wenn man bedenkt, dass man regelmäßig 70-80 Jährige,

Vor einiger Zeit habe ich meinen Job gekündigt und in der Zeit danach kam ich in den Genuss frei verfügbarer Zeit. Meine Tage waren nicht auf 2 Wochen im voraus komplett verplant sondern ich konnte einfach so in den Tag rein leben!Die Idee zu dem Artikel bekam ich, als ich meinen Freunden

Mein letzter Einkauf hat mich im Supermarkt wieder durch die verschiedenen Gänge geführt und mir ist dabei einiges aufgefallen. Viele sogenannten „gesunden“ Lebensmittel sind gar nicht so gesund wie sie tun, viel der „Sportlernahrung“ ist gar nicht für den Sportler

Ich höre oder lese fast täglich über neue Methoden, Abkürzungen oder alt-bekanntes-neu-aufgebacken wie man am besten abnehmen kann. Die Diätprogramme gibt es wie Sand am Meer und unterscheiden sich stark. „Diät“ wird übrigens immer im Sinne eines gewissen Regelwerks für eine

Diesmal möchte ich darüber schreiben wie Sport, Ernährung und Geist zusammenhängen und was sie für eine Rolle für ein gesundes und glückliches Leben spielen. Zuerst eine kleine Definition von Gesundheit denn sie entzieht sich als normativer Begriff einer eindeutigen Definierbarkeit.